Yine hem tatlı ihtiyacınız giderecek, hem de susuzluğunuzu azaltacak bir tarifle karşınızdayım. Bütün bu içecek tarifleri Ramazanda ayında acıkmıyorm ama susuyorum diyenler için geliyor :) Ayrıca iftar sonrası canı tatlı çeken ama fazla kalori almak istemeyenlerin de deneyebileceği lezzetler...
BÖĞÜRTLENLİ SMOOTHİE
2 - 4 Kişilik
Malzemeler
1 küçük kase böğürtlen
1 büyük su bardağı süt
1 küçük su baradağı yoğurt
2 yemek kaşığı toz şeker
Yapılışı: Böğürtlen, süt, yoğurt ve toz şekeri rondoyla ya da blenderle iyice karıştırın. Karışımı isterseniz iki büyük bardağa aktararak 2 kişilik, dilerseniz daha küçük bardaklara doldurarak 4 kişilik bir içecek elde edebilirsiniz.
Bundan sonra tarif denemelerimi sahurda değil hemen iftar sonrası yayınlayacağım. Özel istek üzerine böyle bir karar aldım :)
Sizde eğer deniyorsanız bu tarifleri nasıl olduğunu, beğenip beğenmediğinizi yazarsanız sevinirim. Bunun dışında denememi istediğiniz bir tarif varsa da, bildirirseniz elimden geleni yaparım :)
AFİYET OLSUN... VİTAMİN OLSUN... KALORİ OLMASIN ^^
4 yorum:
bii böğürtlen mi dedi ? farklı bir zaafım böğürtlene karşı kokusuna ayrı bayılıyorum ellerine sağlık teşekkürler tarif içinde böğütrtlen bulunca yapılacak listemde bana böyle böğürtlenli tarifler bulsan :)
kalori olmasın diyosun da 2 yk şeker var bunda farkında mısın?
hele geçen bi tarifinde 4 yk şeker vardı.
şekerle aram iyidir de yani bu bence iyiden öte, azalt bence sen de ^.^
SuaKolik: Güzel meyvedir. Dene bencede rengi özellikle çok güzel oluyor :)
Syhn: Kusur bulmasan ölürsün değil mi şeker? 4 kişi için 2 yk kaşığı şeker çok değil. Artı 2-3 adet baklava yiyenler var eminim onlar için bu tarif. Tenk YOU :P
Ha bir de frambuaz çok ekşi olmuştu şekerini arttırdım onda :) Bak uyarı yapıyorum okumuyorsum :P
Daha önce belirttiğim gibi tariflerim çoğunlukla göz kararıdır. Siz de kendi damak tadınıza göre ölçüleri, hatta malzemeleri değiştirebilirsiniz.
Yorum Gönder